روش‌های

خروپف شاید سبب اختلالات در خواب شما شود. خوشبختانه، زیاد راهکارهای طبیعی وجود دارد که می‌تواند به کاهش خروپف کمک کند. بهتر وزن خود را از دست کنید. در مجل به جلو بخوابید. مصرف الکل و قهوه را ند